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唤醒生命的希望

发布时间:2019-11-25 07:47:27 编辑:笔名

唤醒生命的希望

●郴州市精神病医院 苏柯羽

预防自杀手册:当你得到过别人爱的温暖,而生活让你懂得了把这温暖亮成火把,从而去照亮另外的人的时候,不要忘了,这就是生活对你的最高奖赏。关爱生命,呵护心灵。为了让此手册去照亮更多的人,请您告诉更多亾

9月10日是中国教师节,这天还是 世界预防自杀日,可能知晓的人并不多。 世界预防自杀日定于每年九月十日,是由创建于奥地利的国际预防自杀协会和世界卫生组织从2003年开始设立的。

2009年3月24日,郴州市某中学13岁初一女生因不想再写检讨书而跳楼自杀;(来源郴州)

2010年4月25日,郴州市临武县黄姓妇女因报复丈夫,携带3个儿女手脚相绑投水自杀;(来源北京《新京报》)

2011年11月11日,郴州市安仁县拥有千万家产的刘家夫妇因怀疑儿子赌球欠债,在祖坟前双双喝农药自杀;(来源《信息时报》)

2012年5月5日,郴州市某学院20岁大一女生为情所困跳楼自杀。(来源《郴州新报》)

这一连串发生在我们身边的事件无一不让人触目惊心、扼腕长叹

据郴州市精神病医院的精神卫生专家介绍,自杀行为已经是一个重要的社会心理和公共健康问题。在我国每2分钟就有1人自杀,8人自杀未遂;每年约有25万人死于自杀,200万人自杀未遂。自杀已经成为我国人群第五大死因,仅次于心脑血管病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病和意外死亡。而在15岁至34岁的人群中,自杀更成为首位死因。其中,抑郁障碍可使自杀的危险性增加20倍;焦虑障碍可使自杀的危险性增加6-10倍;酒精滥用或依赖可使自杀的危险性增加6倍。这些都是中国心理卫生协会危机干预专业委员会的权威数据。

精神卫生专家认为,至少有3类人是预防自杀的高危人群,值得引起重视。一是老年人。随着我国老龄化的进程,老年人在自杀人群中居前4位,尤其是患抑郁症的老人。人步入老年后,往往贫、病、孤独接踵而至,再加上老年人脑部的变化,很容易产生轻生念头。因此提高对抑郁症的识别率是预防老年人自杀的一个主要途径。二是患有严重躯体疾病的患者。如:癌症等慢性疾病患者,畸形、癫痫等形体缺陷和身体功能受损的患者,常对治疗和生活失去信心,或因经济原因无钱医治;或因严重病痛不堪忍受而选择了自杀。三是青少年。大多数青少年自杀死亡者伴有精神卫生问题,主要包括抑郁、饮酒和物质滥用的问题。经历过家庭问题、父母有精神卫生问题、丧失社会关系和受到了惩罚等不幸事件,或是违反了法律的青少年自杀危险性增加,而解决问题能力和应对技能差的青少年则危险性更高。甚至有些青少年,将反复出现的自杀行为当作缓解压力的一种方式。

那么,如何对自杀行为进行早期干预呢?市精神病医院的心理专家强调,预防自杀应从青少年抓起,要加强对学生的心理健康教育,培养适应社会的应激能力;成年人要努力寻找自我宣泄的途径,像书法、钓鱼、养花等都是怡情养性的好做法。此外,还应加强与他人的沟通,尽可能把不良情绪发泄出来,若无法进行自我调适应尽早向专业的心理医生求助。

世界上没有人生来就不热爱生命,因为生命是幸福的源泉;世界上没有人生来就不恐惧死亡,因为生命对于人只有一次。精神卫生专家呼吁:让所有人都来关注自身和身边每一个人的身心健康,加强保护因素,唤醒生命希望,因为活着不是一个人的事。

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